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正しい筋力トレーニングとストレッチ
スポーツクラブで働くプロのトレーナーが、正しい筋力トレーニングのやり方を指導させていただき、その後効果的なストレッチを道具を使用して行います。
講師名：スポーツクラブNAS認定トレーナー 馬場・関
講座開講日程
- 9月9日（土） 12：30～13：30
- 9月13日（水） 14：30～15：30
- 9月27日（水） 14：30～15：30
講座について
- 主催店舗
- スポーツクラブNAS長岡 長岡市南町1-5-7 ロイヤルプラザ長岡 （定休日：月曜日）
- 会場
- まちなかキャンパス長岡 502会議室
- 対象者
- 中学生以上の男女どなたでも
- 定員
- 【先着】6名
- 材料費
- なし
- 当日の持ち物
- 運動しやすい服装、飲み物、タオル
- お申し込み先
- 0258-33-2632 （10：30～19：00）
- 補足事項